Kurzy
Organizujeme pravidelné kurzy lezení pro začátečníky i pokročilé lezce. Děti a mládež u nás trénují pod vedením zkušených trenérů z LK Boulder z.s. lkboulder@lkboulder.cz
Odpolední kurzy pro děti a mládež
Tréninky máme pro již velmi malé děti od 3 let.
Probíhají každý den v odpoledních časech. Pro velmi malé děti máme i dopolední kurz.
1. část tréninku je zaměřená na pohybové hry. Po zahřátí následuje protažení a poté pohyb na stěně, klademe důraz na všestranný pohybový rozvoj. Na závěr tréninku si opět hrajeme a končíme
závěrečným strečinkem.
Nové členy do klubu přijímáme celoročně. Náborové dny pro školní rok 2023/24 proběhnou ve dnech 7. a 14. září mezi 15. a 18. hodinou.
Přihlášku do lezeckého klubu L.K. BOULDER můžete online vyplnit zde: bit.ly/prihlaska_lk_boulder.
První úroveň tréninku je vstupenkou do našeho oddílu. Projdou si jí všichni. Formou her učíme děti různé úchopy chytů, správné postavení nohou a koordinaci pohybů. Důraz klademe i na to, aby děti ovládaly:
- Správný a bezpečný pohyb na stěně
- Lezení ve všech profilech
- Práci ve skupině a důvěru ke svému spolulezci
- Motorické dovednost
Všechny tréninky jsou vedeny formou her. Na základě nadání a zájmu jednotlivých dětí nabízíme účastníkům možnost posunout se dál, zvýšit intenzitu tréninku a jezdit s námi i na závody.
Druhá úroveň tréninku již nabírá na obrátkách. Trénujeme 2x v týdnu. Stále formou her na zdokonalování toho, co jsme se naučili. Přibývá specifický trénink, kde k dětem přistupujeme individuálně podle jejich schopností. Pořád je ale těžištěm tréninku práce ve skupině. Děti začínají jezdit na české závody.
- Trénink zaměřený na zdokonalování lezeckých technik
- Trénink zaměřený na jednotlivce podle jejich potřeb
- Závody v ČR
Třetí úroveň je intenzivní. Trénujeme 3x týdně. Jezdíme na vícedenní soustředění do
skalních oblastí u nás i v zahraničí. Tréninky probíhají i v Praze, Drážďanech a na jiných
blízkých stěnách.
K tréninku přibude také lano. Sestavíme si tréninkové plány. Práce ve skupině zůstává, ale
Individuální přístup k tréninku je ještě citelnější. Přednost dáváme tuzemským závodům,
převážně půjde o Český poháru v boulderingu. Zajímají nás ale i závody na laně a
boulderové závody v zahraničí.
- Individuální tréninkový plán
- Tréninky na stěnách v ČR i zahraničí
- Výjezdy do skal
- Závody v ČR i zahraničí (bouldering i lano)
- Jednou týdně trénink na laně
Ceny kurzů vám rádi zašleme na váš email. Více informací na lkboulder@lkboulder.cz nebo na 723 783 759.
Pro školy
Lezení je přirozený pohyb, který všestranně rozvíjí naši schopnost ovládat své tělo. Má smysl začít s ním již v dětském věku, protože proces učení se je časově neomezený a čím dříve začneme, tím více se toho můžeme v průběhu života naučit. Jako komplexní pohybová aktivita lezení a bouldering vyžadují dobré ovládnutí síly, vytrvalosti i techniky pohybu. Vedle fyzických přínosů pomáhá lezení pracovat s koncentrací a kromě toho je výborným prostředkem k utužení kolektivu. Vyměňte školní prostředí za boulderingovou stěnu a ukažte dětem, co je podstatou nového olympijského sportu.
Třídám nabízíme:
Jednorázové návštěvy
- devadesátiminutová lekce lezení pro vaše žáky pod vedením našich instruktorů
- lze chodit i pravidelně
- kantoři se mohou, ale nemusí zapojit
- zapůjčíme vám veškeré vybavení, stačí mít s sebou jen pohodlné sportovní oblečení
- s menšími si budeme hrát a ty větší prověříme v naší posilovně
projektové dny
- tři hodiny zábavy a výuky na stěně
- netradiční a zcela funkční spojení
- prostory stěny a jejího zázemí lze využít k dopolední výuce
Ceny najdete zde.
Individuální trénink
V případě zájmu si u nás můžete domluvit i individuální trénink připravený na míru. Stačí nás kontaktovat na e-mailu info@boulderpoint.cz, na telefonu +420 608 708 860 nebo přes messenger.
