Kurzy
Organizujeme pravidelné kurzy lezení pro začátečníky i pokročilé lezce. Děti a mládež u nás trénují pod vedením zkušených trenérů z LK Boulder z.s. lkboulderzs@gmail.com
Odpolední kurzy pro děti a mládež
Probíhají od pondělí do pátku v čase 16:00 - 17:30.
První úroveň tréninku je vstupenkou do našeho oddílu. Projdou si jí všichni. Formou her učíme děti různé úchopy chytů, správné postavení nohou a koordinaci pohybů. Důraz klademe i na to, aby děti ovládaly:
- Správný a bezpečný pohyb na stěně
- Lezení ve všech profilech
- Práci ve skupině a důvěru ke svému spolulezci
- Motorické dovednost
Všechny tréninky jsou vedeny formou her. Na základě nadání a zájmu jednotlivých dětí nabízíme účastníkům možnost posunout se dál, zvýšit intenzitu tréninku a jezdit s námi i na závody.
Druhá úroveň tréninku již nabírá na obrátkách. Trénujeme 2x v týdnu. Stále formou her na zdokonalování toho, co jsme se naučili. Přibývá specifický trénink, kde k dětem přistupujeme individuálně podle jejich schopností. Pořád je ale těžištěm tréninku práce ve skupině. Děti začínají jezdit na české závody.
- Trénink zaměřený na zdokonalování lezeckých technik
- Trénink zaměřený na jednotlivce podle jejich potřeb
- Závody v ČR
Třetí úroveň je intenzivní. Trénujeme 3x týdně. Jezdíme na vícedenní soustředění do
skalních oblastí u nás i v zahraničí. Tréninky probíhají i v Praze, Drážďanech a na jiných
blízkých stěnách.
K tréninku přibude také lano. Sestavíme si tréninkové plány. Práce ve skupině zůstává, ale
Individuální přístup k tréninku je ještě citelnější. Přednost dáváme tuzemským závodům,
převážně půjde o Český poháru v boulderingu. Zajímají nás ale i závody na laně a
boulderové závody v zahraničí.
- Individuální tréninkový plán
- Tréninky na stěnách v ČR i zahraničí
- Výjezdy do skal
- Závody v ČR i zahraničí (bouldering i lano)
- Jednou týdně trénink na laně
Nové členy oddílu zapojíme do stávajících kroužků. Tam se zapojí zkušení pardálové a pomáhají ve své skupince nováčkům. 1. část kroužku je zaměřená na pohybové hry. Po zahřátí následuje protažení a poté stěna. Na konci si opět hrajeme a končíme pořádným protažením.
Přihláška do lezeckého oddílu L.K. BOULDER ke stažení zde.
Ceny kurzů vám rádi zašleme na váš email.
Pro školy
Lezení je přirozený pohyb, který všestranně rozvíjí naši schopnost ovládat své tělo. Má smysl začít s ním již v dětském věku, protože proces učení se je časově neomezený a čím dříve začneme, tím více se toho můžeme v průběhu života naučit. Jako komplexní pohybová aktivita lezení a bouldering vyžadují dobré ovládnutí síly, vytrvalosti i techniky pohybu. Vedle fyzických přínosů pomáhá lezení pracovat s koncentrací a kromě toho je výborným prostředkem k utužení kolektivu. Vyměňte školní prostředí za boulderingovou stěnu a ukažte dětem, co je podstatou nového olympijského sportu.
Třídám nabízíme:
Jednorázové návštěvy
- devadesátiminutová lekce lezení pro vaše žáky pod vedením našich instruktorů
- lze chodit i pravidelně
- kantoři se mohou, ale nemusí zapojit
- zapůjčíme vám veškeré vybavení, stačí mít s sebou jen pohodlné sportovní oblečení
- s menšími si budeme hrát a ty větší prověříme v naší posilovně
projektové dny
- tři hodiny zábavy a výuky na stěně
- netradiční a zcela funkční spojení
- prostory stěny a jejího zázemí lze využít k dopolední výuce
Ceny najdete zde.
Individuální trénink
V případě zájmu si u nás můžete domluvit i individuální trénink připravený na míru. Stačí nás kontaktovat na e-mailu info@boulderpoint.cz, na telefonu +420 608 708 860 nebo přes messenger.
